Le moyen le plus rapide pour éliminer le rumen

Le moyen le plus rapide pour éliminer le rumen

• Présentation regarder souvent des façons de se débarrasser de l'obésité que ceux qui provoquent l'accumulation de graisse dans la région abdominale, ou ce qui est connu Erh, tandis que le motif derrière la recherche de moyens pour se débarrasser de la panse et en particulier peut être l'objectif de l'esthétique et configurable pour de nombreuses personnes, en particulier les femmes, l'intérêt de ce type de l'obésité a d'autres dimensions sont plus importantes (4), à savoir le lien de l'obésité modération (l'accumulation de graisse dans la moitié supérieure du corps de tout dans la région abdominale) de risque plus élevé de nombreuses maladies chroniques et la mort, car elle augmente le risque de diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins, et certains types de cancer (2). Habituellement, elle montre le rumen en raison de l'augmentation de poids, qui est provoquée par la consommation de calories en plus grande quantité que le corps a besoin, en plus du manque d'activité physique, de même que l'obésité et l'accumulation de graisse dans la région abdominale et d'autres émissions pour d'autres raisons, telles qu'un déséquilibre hormonal dans le corps et des problèmes de santé (4). répartition de la graisse dans la graisse corporelle est stocké dans le corps dans des régions différentes, et le corps est décrit dans l'une des deux caractérisations, selon la graisse zone d'accumulation, où le corps est appelé Baltvahi si la graisse accumulée dans la moitié supérieure du corps, à savoir dans la région abdominale, tout en disant à la description du corps de poire si l'accumulation de graisse dans la moitié inférieure du corps de l'un des hanches et des fesses et, en général, la forme de pomme de corps est plus fréquente chez les hommes et les femmes ménopausées, tandis que le chiffre de poire est plus fréquente chez les femmes en âge de procréer, mais cela ne fait pas obstacle à la présence de Alchukliyn dans l'égalité, la figue et la pomme-liés augmenter le risque de maladies chroniques, tandis que la forme de poire ne provoque pas une augmentation du risque de maladie en général (2). proportions naturelles de graisse dans le corps humain de 8% est considéré à 24% chez les hommes, et de 21% à 35% chez les femmes, dans le cadre de cette graisse est un élément essentiel et nécessaire pour le corps jusqu'à ce qu'un physiologique fonctionnant naturellement (1), et la proportion croissante de graisse chez les personnes les personnes atteintes de surpoids et d'obésité par rapport aux niveaux normaux (2). L'obésité et l'obésité modération Scale (rumen) pour voir si une personne est infectée par l'obésité modérée doit d'abord prendre le poids et évaluée selon l'indice de masse corporelle, qui est calculé en divisant le poids corporel en kilogrammes à la hauteur en mètres carrés, et est considéré comme un poids normal si l'IMC entre 18,5 kg / m² à 24,9 kg / m², et est considéré comme une personne est en surpoids si l'IMC compris entre 25 kg / m² à 29,9 kg / m², bien que considérées comme obèse si l'IMC de 30 kg / m² ou plusieurs index, puis de voir la répartition de la graisse corporelle et l'obésité de modération s'il a été blessé doit être mesuré le tour de taille, ce qui est une bonne indication de la possibilité pour une personne infectée par des maladies chroniques, et est une taille naturelle chez les femmes de 88 cm ou moins et 102 cm pour les hommes et moins (2). Se débarrasser de la graisse abdominale (rumen) soutient récente relation étroite de la recherche scientifique entre l'exercice et de son impact sur la réduction de la graisse abdominale en particulier, où je trouvai un grand nombre des études est une corrélation directe entre la pratique de l'aérobic et la perte de poids de graisse abdominale interne, ce qui permettrait d'améliorer les indicateurs de santé et la réduction des le risque de maladies chroniques liées à l'obésité modération, que certaines études suggèrent la capacité des exercices d'aérobie pour réduire la graisse abdominale sans même entraîner la perte de poids, mais ces études sont insuffisantes et doivent soutenir d'autres études scientifiques, a également jugé nécessaire de pratiquer des exercices d'aérobic pour une période de pas moins de 10 heures par semaine pendant plusieurs semaines jusqu'à ce qu'une perte tangible de la graisse abdominale (5). Obtient également débarrasser de la graisse abdominale et de réduire le rumen par la perte de poids, qui a besoin de tous les fondements de la perte de poids, ce qui comprend le travail de l'alimentation donne moins de calories que le corps brûle par jour, en plus de l'exercice et les changements et les comportements de mode de vie sur le plan nutritionnel mieux, et peut être utilisé Pachtsasi alimentation jusqu'à ce que la personne peut développer réaliste et un plan logique est de travailler sur l'introduction de changements graduels dans le mode de vie afin que la personne peut continuer et de ne pas se sentir ennuyé et frustré (2), et est considéré comme l'alimentation (alimentation), le moyen le plus efficace pour atteindre une perte de poids (5) . L'un des moyens qui peuvent être utilisés même la perte de poids: pour augmenter le nombre de repas pris par jour de travail à rendre chaque petit repas réalisé, cela se fait à condition que le total des calories par jour de moins que le corps tous les jours besoin de 500 calories, au moins sans perdre la limite le minimum qui doit être pris quotidiennement taux métabolique (de base), et peut être utilisé Pachtsasi nutrition pour aider à calculer la quantité de calories qui doivent être traités quotidiennement et distribuées aux différents repas correctement jusqu'à ce que vous obtenez la perte de poids (2). En plus de réduire l'apport calorique, vous devriez vous concentrer sur la réduction de la quantité de graisse, que ce seul fait de réduire les calories et de contribuer à la perte de poids (2), et des exemples de ce faire manger du lait écrémé au lieu de plein de matières grasses, et l'adoption de produits à faible lait graisses, ainsi que de très petites quantités de graisses au cours de la préparation des aliments, retirez la peau du poulet avant la cuisson, et éviter la viande riche en graisses (4). Boire des quantités suffisantes d'eau, de sorte que doit être adressée à deux litres d'eau par jour au minimum, et d'augmenter ce montant si elle était chaude ou la personne exerçant (2). Mettre l'accent sur la consommation de fruits et légumes, grains entiers (2). Lenteur dans l'alimentation, et peut être consulté si bon mâcher et utiliser une fourchette ou une cuillère petit plutôt que grand, il peut aussi boire de l'eau pendant le repas, mis cuillères et fourchettes légèrement entre chaque bouchée et le second (2). Vous pouvez aussi boire quelques herbes qui contribuent à l'augmentation du taux de combustion des graisses dans les thés du corps, tels que le thé vert (6). Afin de se débarrasser de la panse aussi rapidement que possible doit être un moyen de combiner tout ce qui précède, en plus de la détermination, la détermination et la patience jusqu'à ce que vous atteignez l'objectif (4). Mélange peut contribuer à atténuer le rumen en plus des étapes précédentes mentionnés, vous pouvez utiliser des herbes ou des aliments qui contenaient capacité de preuves scientifiques ou des références sur leur capacité à aider à la perte de poids, en tenant compte du fait qu'il ne peut pas compter sur ces aliments ou des herbes classiques la perte de poids, mais peut être ajouté aux étapes précédentes mentionnées, d'autant plus qu'il chargé avec de nombreux autres avantages pour la santé (4). Par exemple, il peut être un mélange de travail de l'ail (7), le poivron rouge, le piment (8) et ajouter un peu d'entre eux sur un repas quotidiens, où chacun peut aider à se débarrasser du poids.