Exercices de musculation

Exercices de musculation

  :Définition de Bodybuilding

Il est l'un des World Games International a également demandé la construction d'objets, mais le jeu est pas reconnu par la Commission Alalombeh comme le billard et le bowling international, le hockey, le karaté, le rugby, le sumo et le squash et le ski nautique. Ce sport est basé sur un examen des muscles du corps qui ont été agrandies pour faire des séances d'entraînement rappeler plus tard et ont certaines règles de leur donner des points. Ce sport a commencé à la fin du XIXe siècle et au début du XXe siècle par le Eugen Sandow allemand, l'un des baby-boomers en 1925 était connu de lui qu'il examinait les muscles de son corps devant le public lors des fêtes a été l'Eugene a organisé un concours à Londres en 1901 pour afficher les muscles et celle du très acclamé et populaire est il était sans précédent et est parmi les arbitres de cette compétition. Et en 1904, il a été organisé un autre tournoi dans la ville américaine de New York et le fameux Bernard McFadden et Charles Atlas et Alois Swoboda.

 :Guide pour débutants en musculation

L'exercice commence à construire le muscle d'exercice pour chaque partie du muscle une fois par semaine, et quand la formation de vente du programme doit garder à l'esprit que le joueur ne démarre pas des exercices intenses, car il lui causer de la faiblesse dans les muscles après des jours et ne reviendra que la force inconnue. Avant de commencer les exercices comme des objets doit être conscient que l'objectif principal du jeu est de construire une base solide de muscle pour atteindre l'objectif et le début doit commencer à brûler la graisse et obtenir à la bonne santé

Les éléments les plus importants qui vous aideront dans le développement du programme de formation sont

- Formation Meh total d'objets de constructeurs expérimentés dans le culturisme, qui a basé leurs manœuvres commencent à se concentrer sur le muscle total d'un ou deux ou plusieurs groupes. Par exemple, allouer un quota pour la formation sur le cou et l'abdomen, puis plus tard sur la poitrine, le dos, et ainsi de suite et donc se concentrer sur le total de chaque action ne se sent pas débutante ennuyer - Assurez-vous de faire des exercices qui se déplacent le groupe de muscles à la fois. - Dans la première action a été de poids de train sont légers et dès qu'il est devenu maîtrisé ces exercices EPA des poids plus lourds. - Et nous devrions prêter attention que tout le monde commence même professionnel échauffement aérobie sur le vélo ou tapis ou mobiles à utiliser des machines de musculation, mais sans les poids. Il est nécessaire de stimuler la circulation sanguine et donc la circulation sanguine vers les muscles afin d'éviter le risque de déchirure musculaire. - Pour augmenter le poids devrait commencer la course imposée sur le poids de 10 kg lorsqu'ils sont estimés à partir de répéter l'exercice confortablement pour 12 fois augmenter le poids et quand vous devenez incapable de suite-stop et saurez au moment où les oies, qui doivent être utilisés pour cet exercice et quand il est estimé à n ° 12, puis augmenter à nouveau, et ainsi de suite

Read More

Quels sont les symptômes de vers chez les enfants

Quels sont les symptômes de vers chez les enfants

Nous parlerons dans cet article sur le sujet dans un très important est bon pour vous et votre enfant Madame, en particulier avec l'approche de l'été et les enfants jouer dehors, les lieux publics et le sujet est des vers chez les enfants, une maladie qui touche de nombreux enfants pour plusieurs raisons différentes. Les vers parasites qui infectent les humains et les animaux aussi bien, et sont très contagieux;. Car il peut être transmis de personne à personne en mangeant des aliments et des boissons contaminés par les œufs des vers, l'utilisation de sous-vêtements d'une personne à une autre cela va prendre l'infection, ou en utilisant la salle de bain Efranji par quelqu'un non infectés après le départ d'une personne infectée. Les différents symptômes de la présence de vers quand votre Madame enfant selon le type de vers, et ici, nous allons parler de certains des symptômes qui peuvent apparaître sur votre enfant à Tstrushdi dehors et vous savez que votre enfant est infecté par des vers ou de ne pas prendre des précautions nécessaires, et Tbeshra le traitement de votre enfant avant que la situation a été aggravée et l'incidence des complications peut entraîner des dommages à la santé votre enfant.

Les symptômes de vers chez les enfants

Il y a beaucoup de symptômes qui peuvent apparaître sur la maladie de votre enfant lors de l'infection des vers, par exemple: vous pouvez voir la présence de vers un Kalshrait blanc dans le caca de votre bébé à la fois lors du changement de couches ou lors de l'entrée de l'enfant à la salle de bain. Votre enfant un sentiment de démangeaisons anales et de la miniaturisation en particulier au moment de la nuit. Votre enfant se plaint d'une douleur dans son abdomen. Parfois, l'enfant obtient l'anémie. Vous remarquerez que votre enfant prend du poids en diminuant sans justification. Votre enfant sensation de vertige. Vous remarquerez sur votre bébé indigestion, l'insomnie et le manque de sommeil. Écoulement salive bébé lèvres sèches, surtout pendant la journée, l'enfant peut ressentir de la douleur dans la poitrine et l'apparition de grincer des dents dans. Il est possible que vous remarquez que votre enfant des troubles psychiatriques, tels que: la peur de la nuit. Vous pouvez remarquer que la température de votre bébé supérieur à la normale.

Méthodes de traitement des vers intestinaux

L'utilisation de médicaments qui agissent sur le traitement de cette maladie. Faire tremper quelques tranches d'oignon dans un peu d'eau pendant douze heures, et de boire cette eau après sucrer avec du miel sur une base quotidienne dans la matinée. Utilisez l'ail en avalant directement, ou faire bouillir les gousses d'ail dans de l'eau puis boire cette eau. Mangez l'ananas pendant trois jours consécutifs sans rien manger est avec lui, et en faire un aliment de base; Valonanas très utile et efficace pour se débarrasser des vers infectieuses, où il travaille sur la mise à mort et de les supprimer. partie

Read More

Les bienfaits du rire

Les bienfaits du rire

Le rire comme une forme d'expression de joie ou de bonheur, montrer ses effets externe droits, et fait partie du comportement humain réglementé par le cerveau, et aide à rire à clarifier les intentions de l'individu, et a augmenté l'interaction sociale et de le partager avec les autres, il est une référence à l'humain accepter l'interaction positive entre lui et les autres . Le rire parfois être phénomène contagieux, à savoir que quelqu'un pourrait rire stimule le rire des autres autour de lui.

Les bienfaits du rire

Protéger le coeur

Elle montre que le rire protège le cœur indirectement, et parce que le stress causé un déséquilibre de la membrane qui protège les vaisseaux sanguins, et qui ont affecté la paroi de celui-ci entraînant certaines des réactions qui provoquent l'accumulation de cholestérol sur la paroi des artères coronaires, ce qui conduit finalement à une crise du coeur, et quand une personne rit de son cœur sécrète du cortisol (une hormone qui est sécrétée quand une personne est sous l'influence de la pression) sont peu nombreux, de sorte que lorsque l'être humain dans le cas de la pression et commence à exercer rire, il réduit la sécrétion du corps aux niveaux d'hormone de cortisol, comme le corps renforce grâce à la sécrétion des anticorps qui combattent l'infection, ce qui empêche le durcissement des artères, et l'angine de poitrine d'infection ou de crises cardiaques alors humaines.

Augmentation de l'activité du matin et dormir dans la soirée

Parmi les chercheurs que le rire est égal à lui une centaine de fois l'effet de l'exercice sur la roue pendant 15 minutes; Le rire fonctionne sur le système respiratoire et le pilote de diaphragme et l'abdomen, et les muscles du visage, les jambes et le dos. Et il a prouvé à souffrir de douleurs vertébrales, et ne peut pas dormir à poings fermés, si elles ont un rire pendant dix minutes peut dormir environ deux heures connectés sans douleur.

Augmenter l'efficacité du système immunitaire,

Defiance des pressions exercées par l'efficacité du système immunitaire, et travaille un sens de l'humour pour augmenter la capacité du corps à combattre l'infection en sécrétant des anticorps, favorise également la présence de cellules immunitaires; Lorsque rire que les cellules normales qui détruisent les tumeurs et les virus augmentent, et souvent la sécrétion du corps de protéines qui combattent l'ennemi.

Read More

les dommages à la TV

les dommages à la TV

La technologie a réparties considérablement élargi dans les foyers et les entreprises, et il est un partisan de ses derniers spectacles, la télévision est l'un des dispositifs technologiques qui ne peuvent être délivrés à l'individu, elle est la maison des nécessités de la vie, quels sont les avantages de la télévision? Quels sont les inconvénients?

Avantages TV

La télévision est un moyen de divertissement, il apporte des membres de la famille ensemble dans une atmosphère remplie de plaisir. Enrichir la culture de l'individu, et le développement de ses informations. Augmenter la prise de conscience du spectateur à travers des programmes culturels. Documents et projets d'examen pour les entreprises d'une manière visible et plus efficace que les feuilles. Suivi des marchés boursiers et monétaires, et les pertes de contrôle et de profits pour tous les individus à un moment donné. Passez en revue quelques-unes des activités, des applications et des scènes éducatives dans les écoles.

Les effets néfastes de la télévision

Beaucoup de gens croient que la dépendance est que par l'alcool et de la drogue, ce qui est une idée fausse, comme la technologie et la télévision en particulier, peuvent avoir une incidence sur la dépendance de l'individu, et la cause présente plusieurs inconvénients, dont: les parents occupés pour leurs enfants, comme de regarder la télévision pendant plus d'une heure de la négligence de jour leurs enfants physiquement et émotionnellement. Augmenter la séparation entre les membres de la famille apprennent des choses immorales, surtout si les parents ne font pas attention à la qualité des programmes regardés par leurs enfants, l'espace Valguenoat continue d'augmenter, et la qualité des logiciels est plus comme dans le passé, il a un devenir beaucoup de choses qui peuvent causer la délinquance juvénile. L'individu loin de la religion en regardant l'incrédulité et les canaux autorisés. L'impact sur la culture de l'individu négativement si les programmes baissiers affaiblissement intellectuel mémoire en complétant des informations inutiles. corps Idle considérablement; en termes d'études scientifiques ont montré que la TV de suivi dans plus d'une minute pour faire l'esprit passe automatiquement au reste semblable à l'état de sommeil. Semez la terreur dans le cœur des téléspectateurs, en particulier les enfants, d'entre eux, s'ils ont vu les nouvelles, assassiner et la destruction. Mimétisme pour certaines scènes graves qui peuvent juger l'individu à la télévision, la tradition des films d'horreur, et des scènes de coups à la lutte et de détection des films.

Read More

Comment enlever l'odeur de la sueur

Comment enlever l'odeur de la sueur

propriété transpiration

Des bénédictions les plus importantes des êtres humains, la grâce de la transpiration, comme cela est la transpiration des qualités les plus importantes qui doivent être présents dans le corps humain, la miséricorde de Dieu tout-puissant, mais tout inversé, on trouve beaucoup de gens Atarkon de façon spectaculaire, et nous trouvons en permanence que leurs vêtements étaient devenus comme trempé de sueur et devient puant, et avec une vue est magnifique, et cela va toujours nous causer de l'inconfort, et nous rend plus limités dans le mouvement et la parole, et plus limités dans le mouvement aussi bien, et je me demande toujours sur la façon de résoudre le problème qui semble gênant, ou comment les éviter, et si il y a une solution au problème de la transpiration?, nous allons parler dans notre thème de cette pour la transpiration, ses causes et la façon de guérir, de sorte que nous devenons plus à l'aise et à l'extérieur et à l'expansion de notre mouvement et Abdana à nos opinions librement et sans honte, surtout si cette personne est le chef de tout il a été entraîneur ou enseigné une partie du matériel. Beaucoup de gens ne savent pas ce que l'on transpire la propriété, considérée comme la transpiration propriété tous les raccourcis du processus est de se débarrasser des sécrétions dans le corps, il est connu que les formations de base sont l'eau et un peu de sel et d'autres composés chimiques, et de conclure à partir de ce que le processus de transpiration est le processus par lequel Il considéré comme important par une grande marge, en particulier chez l'homme, l'homme se débarrasse de sel et de l'eau stockée dans le corps par la transpiration et la miction, et sans eux, l'explosion de l'homme et de supporter un grand nombre de maladies, et est considéré comme les glandes sudoripares sont le principal produit de la sueur dans le corps humain, qui fonctionne pour réguler la température du corps, et cela se fait par évaporation de la sueur de refroidissement est l'évaporation de sueur sur la surface extérieure de la peau semble race, dont le nombre dans la peau d'une combinaison des deux à près de quatre millions, qui travaille sur la sécrétion de sueur sous l'influence du système nerveux appelée l'avenir, et qui reçoit à travers le neurotransmetteur Pasiaal Colin qui travailler pour sauver l'hypothalamus, et est considéré comme partie intégrante du cerveau, et a son centre est l'organisation d'une température corporelle fixe en particulier, et ayant cette impulsion de partie de chaud directement aux signaux de sang, et reçoit également de la chaleur à l'intérieur des récepteurs de l'organisme, et envoie alors des signaux à travers nerfs et est envoyé aux glandes sudoripares, qui sont considérés comme ayant un rôle majeur dans la production de sueur, et agit également la tension nerveuse pour élever les glandes sudoripares et spéciale qui sont présents dans les mains et les aisselles, ils sont plus de zones Tarka, et résume l'importance de la transpiration qui travaille à améliorer le fonctionnement du système respiratoire dans le corps droits, est considéré comme le Tarka le plus humain est celui qui bénéficie d'une sorte de système endocrinien des glandes sudoripares de manière significative, et être sur le revers de cette sorte qu'ils souffrent de problèmes respiratoires lors de la réalisation des travaux mathématiques, par exemple, devient plus la sécrétion de salive, il est considéré comme la santé la plus humaine.

Se débarrasser de l'odeur désagréable de la sueur

Aller dans tous nos esprits comment se débarrasser de l'odeur désagréable de la sueur, nous résumons comment vous débarrasser de ces odeurs désagréables:

bicarbonate de soude

Vous pouvez résoudre le problème de la transpiration à travers le bicarbonate de soude, qui ont beaucoup de propriétés dans le traitement d'un grand nombre de problèmes, qui aident à absorber l'humidité de la peau, et peut absorber la sueur et réduire sentait mauvais, et aide à tuer les bactéries aussi bien, et peut Kmazil normal de transpirer cela fonctionne, et tout en mélangeant une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et le jus de citron est ensuite mis sur les aisselles ou plus d'endroits Tarka dans le corps, et est laissé pendant quelques minutes et on lave à l'eau tiède après cela, et est alors une douche, et vous devez le faire plusieurs fois pour voir le résultat semble clair pour répéter le processus .

Le vinaigre de cidre

Est-vinaigre de cidre des éléments les plus forts de l'anti-bactérien, et aussi il aide à éliminer les odeurs corporelles désagréables et se fait en équilibrant le niveau de la peau du pH, et est livré avec un méningocoque de coton et Tgamsha pomme naturel radin est frotter les aisselles à travers elle et d'attendre 5 à 7 minutes jusqu'à sec et sont alors douches, considérées cela comme un régal, et vous pouvez suivre au moins deux fois par jour, vous remarquerez la différence après.

Read More

Recettes pour adoucir la peau

Recettes pour adoucir la peau

Recettes pour adoucir la peau

La peau sèche a causé des inquiétudes pour beaucoup de filles et de femmes, car ils donnent un sentiment de Alraho plusieurs fois car ils augmentent les fissures Gaaid et qui donnent un look plus vieux, et il y a plusieurs facteurs pour la peau sèche, y compris l'hérédité et de modifier les chapitres ou l'exposition cutanée à la pollution ou utiliser des cosmétiques trop, ce qui conduit à un blocage pores de la peau et la perte de la fraîcheur de la peau. Il y a plusieurs recettes naturelles et testées de la plupart des femmes ne contiennent pas de produits chimiques qui peuvent être nocifs pour la peau à long terme est utilisé dans les éléments les plus utiles de la peau et redonner du lustre et la douceur et de fraîcheur, comme le lait et l'eau de rose et de la glycérine et du café. Mais avec l'utilisation de ces recettes ne peut manquer d'alarmer les meilleurs traitements pour la peau est de boire de l'eau en abondance Il aide à débarrasser le corps et la peau des toxines et des impuretés et restaurer la vitalité et de fraîcheur à la peau, ainsi que Li de manger des fruits et légumes aliments frais. Pour adoucir la manière facile et sûre la peau en quelques minutes Apportez un petit pot et deux modes dans lesquels une cuillerée de lait, et les goûts de lait en poudre, une cuillère à soupe de l'eau de rose. NATIONAL amalgamant puis bien et mettre un liquide sur votre visage à l'aide de vos doigts et les mouvements circulaires et de laisser cinq par la prévention Juste la cire, puis en utilisant un chiffon humide parfumée à l'eau de rose net. Pour maintenir l'absence de peau fluides lose rapidement utiliser une crème hydratante après l'élimination du mélange tel que la crème Nivea. Et le répéter jour après jour et vous remarquerez la différence. Et vous pouvez préparer un masque à la maison avec la facilité en utilisant le café et le miel, deux représentent des antioxydants et nous travaillons à restaurer la peau à la douceur soyeuse et libre de toutes les impuretés de Tbsah .. composants est: deux cuillères à soupe de miel. Cuillère à soupe en poudre de café. Cocoa grande cuillère sur. Et deux cuillères à soupe de rosewater. Sûr et facile à utiliser, mettre les ingrédients dans une casserole et Akhltehm bien jusqu'à ce que vous avez une pâte est une force de cohésion. Mettez Catcher sur votre visage et le cou après Tnzifam avec l'eau de rose et laisser reposer pendant un quart d'heure, puis frotter catcher nationaliste mouvements circulaires pour se débarrasser des cellules mortes et rincer votre visage. Utilisez une crème hydratante après le receveur et répéter le processus deux fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.

Read More

Marques de beauté Girlish

Marques de beauté Girlish

:Beauté Marques

Il existe de nombreuses normes et labels dont jouissent la jeune fille et de montrer sa beauté, à savoir: pour profiter de la beauté naturelle et loin de l'artificialité exagérée, personne en face capable de voir comment la beauté naturelle apprécié par les filles, faux et la beauté qui a ajouté à certains produits contrefaits et non-fait des changements, beaucoup les hommes qui sont à la recherche de la beauté naturelle de l'héroïne glamour et glamour de laquelle vous avez été dépouillé de toute falsification ou additions temporaires disparaissent avec le temps. Est-ce une étape à poil long de la beauté de jeune fille, qui est le critère de base de marques de beauté; elle montre l'éternelle jeunesse et renouvelé en permanence, il est donc considéré ses longs cheveux plus attrayant et la beauté de la jeune fille ses cheveux courts, il marque que les cœurs capture de mâles, de manière à être considéré comme le titre principal de la féminité, de la jeunesse et de la fertilité. Beau sourire, un signe de beauté signes distinctifs, car elle indique que l'ombre et la lumière ludique et aimé par tout le monde. Le doux bruit des signes importants de beauté, où l'ensemble un grand nombre d'hommes que la jeune fille, qui a une voix douce est une belle fille et distincte par rapport aux autres filles grosse voix féminine, en raison de son rôle dans le contrôle des coeurs et susciter des émotions. De grands yeux des signes importants de beauté et forte pour les filles, fille qui possède de tels défauts attirent beaucoup d'hommes ont, parce que les yeux première chose qui attire l'attention de l'homme pour cette fille. Long cou est l'un des signes de base de la beauté qui attire beaucoup à cette fille, en raison de leur importance dans l'octroi de la jeune fille charmante beauté et la féminité. corps mince et la beauté harmonieuse des marques les plus importantes lorsque la jeune fille, et parce que la grande majorité des hommes préfèrent les filles avec des textures fines et distinctives, qui est, pèse modérée ne pas être la graisse maigre ou trop. Il ne faut pas que toutes les spécifications précédentes sont disponibles à la jeune fille un, dans de nombreux cas, a une fille sur une de ces qualités et être en mesure de saisir les cœurs des hommes, selon la nature et le goût de l'homme, ainsi que la capacité de ces spécifications pour déplacer les sentiments de l'homme

Read More